економить час і вечеря на столі

Ми американців, в середньому, працюють більше з день, ніж більшість іншому світі. Таким чином, хоча ми все ще насолоджуємося добре підготовлений вишуканою їжею, сідаючи з гарною книгою, хорошій компанії або на відкритому повітрі проводити час, ми не завжди є час для цього.

У сьогоднішній встають і йдуть атмосферу, економії часу поради можуть зробити наше дні йдуть більш гладко, і прості кроки можуть дозволити нам зробити більшу частину з маленьких радощів. Наприклад, вибираючи наші наряди напередодні, установка нашої кавоварки для автоматичного Brew, зберігаючи нарізані овочі і фрукти в холодильнику і упаковки дитячих обідів або гроші на обід ввечері всього лише кілька простих порад, щоб врятувати нас час і відняти деякі стрес з нашого повсякденного вранці.

Швидкий і простий спосіб додати елегантності в будь-якої їжі, додаючи пляшку газованої мінеральної води. Розглянемо S.Pellegrino ® Ігристі природних мінеральних вод при плануванні наступного прийому їжі. З його дрібними бульбашками, він може швидко перетворити саме легке блюдо в складний обід в лічені хвилини!

Інший кумедний і простий спосіб додати хвилювання і аромату наступного прийому їжі, не витрачаючи занадто багато часу на кухні, далеко від друзів і сім’ї, це простий і смачний рецепт. Дотримуйтесь цих кроків і смачний обід для гурмана буде на столі в одну мить.

Фарс (Данська фрикадельки)

8 унцій землю нежирної свинини

8 унцій телятини або яловичини

Сіль і перець

1 щіпка мускатного горіха або меленої гвоздики

1 яйце, злегка збити

3 столові ложки борошна

3/4 чашки S.Pellegrino ігристих природної мінеральної води

1 маленька цибулина, тертий

Олія для смаження

Змішати фарш з приправами і рух в одну злегка збите яйце. Змішати борошно і S.Pellegrino і додати в м’ясну суміш, потім додати тертий лук. Поставити в холодильник на годину, потім утворюють м’ясо в кульки. Фрай фрикадельки невеликими партіями протягом 5 хвилин або поки повністю зроблено.

чому я повинен практикувати йогу пози

Йога стала “В”, що потрібно зробити в багатьох місцях і більше людей, ніж будь-коли практиці. Але я впевнений, що є ще багато людей, які хотіли б бути впевнені, що вони потребують в йоги. У випадку, якщо ви один з цих людей, ця стаття була написана для вас і являє причини регулярної практиці пози йоги може бути тільки те, що вам потрібно.

Основним аргументом на користь практики йоги в тому, що він є одним з кращих способів зняти стрес. Хоча люди сьогодні значно перевищили досягнення людей, які жили в більш простий епохи, ми платимо за це інтелектуальне і технологічний розвиток з миром, який є більш напруженим. Пози йоги і вправи на розслаблення допомагають збалансувати тіло людини і розум, і безпосередньо боротися проти накопичення стресу. Люди, які страждають від безсоння і інших розладів, які мають велику вигоду психічних компонент значно, коли вони йогою.

Як йога впливає на розум? Це ключове питання, і відповідь полягає в пози йоги, які ставлять ніжне тиск на залози внутрішньої секреції. Систематичне застосування пози йоги врівноважує секрецію гормонів цих залоз. Коли ваші залози функціонують належним чином ваш розум також функціонує.

І навпаки, якщо у нас є які-небудь фізичні недоліки, як правило, впливає на наше психічне вдачу. Важко бути бадьорим, якщо ви страждаєте від болю виразки шлунка або будь-які інші фізичні проблеми. Це у фізичному світі, де пози йоги грають важливу роль.

Так само, як наша сучасна середовище ставить максимальне навантаження на наше психічне здоров’я, вона не стимулює досить на фізичну сторону. Один із секретів довгого життя, щоб робити регулярні фізичні праці. Тим не менше, більшість людей сьогодні розумової роботи, а не фізичної роботи. Не дивно, що ожиріння стало однією з найбільших проблем зі здоров’ям нашого часу. Але це не тільки ожиріння, яке викликане сидячим способом життя. Інші хвороби, такі як запори, розлад шлунка, захворюваннях печінки, геморої і багатьох інших також випливають зі способу життя, який не є фізично складним. На щастя, ці захворювання можна запобігти і вилікувати регулярній практиці пози йоги.

Пози йоги роблять вигляд обслуговування та захисту роботи, чинячи тиск на різні органи, а також залоз. Коли тиск скидається кров приливає до цих органів та органам функціонувати в кращу сторону. Якщо пози йоги в поєднанні з правильним харчуванням і інші вправи (наприклад, регулярна ходьба), вони можуть допомогти людині прожити довге, здорове, щасливе і плідне життя.

Ви не повинні бути акробатом, щоб займатися йогою. Ви не повинні носити одяг або відростити бороду. Ви просто повинні дізнатися деякі основні пози йоги і практикувати їх на щоденній основі у вашому власному домі. Спробуйте і переконаєтеся в цьому самі.

ми продовжуємо боротьбу за Павлова – з’ясувати, чому і спробувати recipe_

Австралійців і новозеландців підтримувати постійний “суперечка” про те, хто придумав знамениту Павлової. Австралійці претендувати на це право, але думаю, що Ківі дуже по-різному. Кожен стверджують, що в якості одного з національних страв. По-перше, як ви вимовляєте слова Павлова. Тут ми йдемо: PAV-LOH-Вух з акцентом на Лох частина слова.

Слово Павлова береться безпосередньо з назви знаменитої балерини, Анна Павлова. Там не аргумент про цей факт. Анна Павлова відвідав Австралію в 1926 році, а потім знову повернувся в 1929 році відвідування Нової Зеландії, а на цьому другому відвідуванні. Вона була оголошена як найбільший танцюрист всіх часів. Як можна собі уявити, вона була дуже легкою навшпиньки.

Повернутися в той час була дуже творчою кухар, який працює в кухнях Esplanade Hotel в місті Перт, Західна Австралія. На честь візиту Анни Павлової він створив безе стилі десерт, який був дуже легким і повітряним. Його чудовий десерт вважалася легше повітря, так само, як виступи Ганни були. Отже його винахід називається Павлова – тобто австралійської версії про те, як Павлова отримав його ім’я.

Зараз ківі дискусії на те, що австралійські винайшов десерт. Вони кажуть, що робилося в Новій Зеландії ще в 1919 році, хоча він не був викликаний Павлової. Шеф-кухар в Перті включено невелику кількість оцту в його рецепт, і це оцет, який дає своїм м’яким безе центру зефіру. Здається, нова версія Зеландії вистачало оцту в рецепті. Суперечка триває, але цього достатньо, дебати для мене ….

Дозвольте мені розповісти вам більше про Павлової і то ви можете зробити його самостійно. Це, звичайно, має вигляд дуже великий безе, вимірювання цілих 9 “до 12” в діаметрі. Pavlovas може стояти що завгодно, аж до 3 “у висоту. Вони складаються в основному з яєчних білків і цукру, і вони готуються дуже повільно в духовці. Коли вони охолонуть вони зі збитими вершками, а потім дуже барвисті фрукти розташовані на верхній частині Крем Все творіння вельми вражаючим і найбільш зазвичай досить багатою і солодкою Є кілька варіантів рецепта Павлова я використовую цю …:

інгредієнти

4 яєчних білка,
1 чайна ложка ванілі,
1 чайна ложка оцту (або лимонного соку),
1 склянка цукрової пудри,
1 склянка збитих вершків,
Фрукти для прикраси

метод

Лінія для випічки фольгою або папером для випічки. На фольгу або папір не намалювати коло з 22 см (9 “) діаметру. У скляну або фарфорову миску бити яєчні білки, ваніль і оцет (або лимонний сік) до м’якої форми піків. Поступово удар в цукор, одна столова ложка на часу. Коли цукор повністю розчиняється в суміші яйця купа його на випічки лоток, витримування суміші всередині кола. Smooth вершини, але залишити невелике поглиблення в центральній області.

Пекти при температурі 120 градусів за Цельсієм (250 градусів за Фаренгейтом) протягом приблизно 1 і 1/4 години. Після приготування, Павлова має бути дуже світло-бежевого кольору. Вимкніть духовку. Залиште Павлова охолонути в духовці.

Коли холодно, зверху збиті вершки й прикрасити фруктами. Барвисті фрукти гарні для прикраси Pavlovas, ідей, нарізаний банан, полуниця, ківі і маракуї. Маракуйя особливо хороша, на мій погляд, так як його кислотність доповнює солодкий Павлова так добре.

Якщо ви робите Павлова заздалегідь тоді зберігати його в сухому прохолодному місці, але не в холодильнику, а потім прикрасити перед подачею на стіл.

порозі Ridhi-Сидхи чи божественна сила чакру сонячного

Йога писання назвали пупка (область живота), як Сурья Чакра (сонячні колеса). Ось тільки, що велике значення приділяється як віддається ядра атома вченими або, враховуючи до Сонця в Сонячній системі. Цілком можливо, що через анатоми не зрозуміли точно воно не було приділено належної значення. І все ж для духовних вчених вона має велике притягання вічно. Згідно великі провидці духовної науки в першу чергу, людину життєвою силою після вібруючих від пупка центру тире проти серця регіону. У серці та легенях після очищення нашої крові він допомагає в безперешкодної циркуляції крові в організмі.

Це природна активність життєвої сили. Але коли воно з’єднується до сильної психічної вирішити або Санкальпа а також свідомість стає більш потужним. Це як звичайний потік вітру не так вже багато влади, але, якщо вони упаковані в повітряна куля і кинув у небо піднімається вгору і стає набагато більш потужним. Таким же чином, коли після того, як розум вбирає чиста свідомість пов’язане з потужним резолюція з’єднується з життєвою силою воно трансформується в духовну силу.

З сучасної наукової точки зору дуже пупка є джерелом життєвої сили. Під час вагітності плід живиться тіло матері. Плід, який починається подорож свого життя у вигляді міхура спочатку продовжує зростати. Це сховище, яка необхідна для росту і харчування вбирається в тіло дитини від матері через пупок. Переварена їжа через кров матері приймається плоду і, отже, його зростання триває безперешкодно. Під час пологів або пологів пуповина, розрізають таким чином, щоб відокремити матері і дитини в тому, що самих дверей, через яку дитина отримував харчування з тіла матері. За час служби 9 місяців плід отримав всі його вимоги зростання через пупок.

При народженні самої дитини під час плачу рухає руками і ногами і, отже, кровообігу починається. Кров досягає легенів від серця, і вони теж починають їх функцій. На першому етапі незалежності досягається новонародженого, коли він вдихає повітря з атмосфери, який потім всмоктуються в кров організму. Тепер вона більше не вимагає легень у вигляді плаценти уявити раніше в утробі матері. Зв’язок між матір’ю і дитиною відрізав від перерізання пуповини. Новонароджений починає жити своїм життям самостійно. Так як фізична зв’язок з матір’ю защелкивается немає використання цього центру. Відповідно до валової точки зору медичне співтовариство використанні центрі трансформується в загальній ями. Через неактивних зв’язок пупка прикріплений до печінки. З точки зору прогресу тілесних роль пупка приходить до повної зупинки. І все ж, коли все є тиск на печінку приплив крові і підсилює ці неактивні зв’язки стають активні і видно у вигляді Голови Medusis і підірваний вен.

Наведені вище спостереження зобразити одну річ, яка пупка є активним центром. За час служби його корисність, з його потужністю допомагає прогресу плоду. Пізніше вона не стає неактивною, як вважають, буде так. Так само, як у центрі тонкого тіла Аджна Чакра (духовний центр / тонкі сплетення між бровами) таким же чином, ядро ​​грубе тіло є колесо пупка або Сурья Чакра. Символ здорового тіла є гарне здоров’я цього центру. Завдяки своїм потенційним інші прилеглі частини занадто Отримайте пожвавлюється потужно. У кристалі від пупка центр представить у 2 рази потужності дають і беруть. Звукові хвилі в атмосфері, потрапляють в кристалі транзистора який у свою чергу перетворює його в різні мелодії і тони.

Пупкового центру є ядром свідомості, заснованої на душу. Згідно йогічних наук його функція полягає в залученні різних потужностей від величезного міжзоряного простору і після вбираючи їх, вони вирушають у всі частини тіла. Анатомів не можете знайти його дуже корисним, але наскільки йогічних наук стурбований його корисність, є для них тривалий термін служби. Якби тільки його магнітна сила активується через духовні зусилля / Садхана, як медитація і т.д. за допомогою свого інтенсивного магнітного потенціалу вона володіє такою силою, щоб дарувати блага, які в порівнянні з валовий об’єктів нескінченно більше.

За даними медичних фахівців оточуючих пупка 9 важливі внутрішні вузли секретуючих. Це ті самі центри самостійного метальні зв’язок, які допомагають у контролі та управлінні фізичні руху, кровообігу, ферменти та інші виділення, які допомагають у травленні. Поперековий, сакральне, cocsegial ганглії і сплетіння у вигляді волокон контролювати оточуючих важливих частин тіла, як живіт, селезінка, нирки, печінка і т.д. статевих залоз, які відтворюють нове тіло з їх дивовижною функцією потужності під контролем цих центрів. Це тіло з плоті й кісток, яка є результатом усіх цих без сумніву під контроль харчування оболонка, але, звичайно, не окрема оболонка сама по собі. Хоча невидимі Є так багато невідомих таємниць у харчовій оболонкою, яка може бути розгорнута тільки через активацію сонячного колеса або Сурья Чакра.

У життєвій тіло людини є 3 основних нервів, через які життєва сила або прана потоків. Їх імена Іда, Пінгала і Сушумна. Іда представляє Para симпатичної системи або заспокійливу регіону. Це тихий, спокійний аспект людських умів / психіку. Пінгала симпатичної нервової системи, яка є підстьобує області. Це активний, екстраверт і фізичного аспекту. Це пов’язано з взаємним баланс цих 2, що всі заходи проводяться в добре керований спосіб. Це енергія, необхідна для перетравлення виробляють з потоку цих 2 тонких йогічних нервів.

Сонячне сплетіння (Сурья Чакра), розташований тонко за пупком є ​​центральною точкою, з якою всі основні потоки йдуть в різні частини тіла. Певним чином це можна порівняти з розв’язки доріг, звідки багато залізничні лінії йдуть у різних напрямках. Гарне здоров’я всього організму залежить від сили цього центру. Сонячного сплетіння не тільки стику потік життєвої сили, а також комунікаційний центр несвідомого і свідомого енергії. І все ж зазвичай це важливий центр існує в латентному стані. Тому не тільки миряни не мають знань про його потенції, але вони також не в змозі скористатися їх перевагами.

Кожна чакра або тонке сплетіння та пов’язані з впливом спеціального принципу. Для того, щоб активувати його потрібно зосередитися на особливий колорит. Наприклад сонячних елементів є переважаючим у вогні. Для того, щоб активувати його одним з них концентратів розум на жовтого кольору лотоса. Насправді кольори червоний, жовтий, зелений, темно-фіолетовий і білий пов’язані з 7 промені сонячного світла. З простої розумової концентрації в тонкому сплетінні спеціальне рух відбувається у відповідних принципів, які впливають на нашу інтелектуальну нерви і мозок. Це, у свою чергу, з’єднує наші тілесні життєву силу космічних всепроникаючий життєвої сили і свідомості. Так само, як коли сила батареї виснажується поповнюються за допомогою генератора і, отже, збуджується. Або так само, як, коли необхідні матеріали не там, в невеликому магазині, ми йдемо в магазин, де велику ємність і наявність достатньо. Таким же чином окремі життєво важливим центром сили або Чакра Маніпура (сонячне сплетіння) привертає до себе енергію з цієї космічної необмежену сховище життєвої сили і використовує його в міру необхідності. Хто майстрів цього центру, досвідом, що його / її органи чуття були під контролем відмінно. Таким чином, він дає введення в його APT контрольоване управління за допомогою різних дисциплінах. Ці люди, в порівнянні з мирянами, як відомо, успішно виконати великі завдання, які тисячу разів більше, ніж те, що гігантські мирян досягти.

Для того, щоб активувати його вранці на світанку і ввечері в сутінках потрібно глибоко медитувати. У священній і відокремленому місці або в одних кімната поклоніння слід сидіти в позі лотоса з прямий хребет і людина повинна робити глибокі вдихи 10-20 разів протягом 3-4 хвилин. Після цього виконати Naadi Shodhan пранаями. У результаті цього життєва сила починає циркулювати в Сушумна (один з 3 принципи тонкі нерви хатха-йоги). Після тха, зберігаючи хребет абсолютно прямий Аджапа Гаятри (хам) потрібно повторювати подумки протягом 5 хвилин при вдиху і видиху. Пізніше слід бути морально занурюється в медитацію жовтого кольору лотоса розташовані на сонячне сплетіння (на хребті), який знаходиться позаду пупка.

У будь-якої концентрації внутрішнього настрою має бути, що сонячне сплетіння активації. Промені світла, що виходять з жовтого лотоса запалю весь центр пупка. У той час як втрати в себе глибину цього поглинання слід мати ті дихання повільно, через шлунок, серце і легені. Поряд з цим духовним вправою настроїв має бути глибокою, що «я залученні атоми хороше здоров’я, комфорт, тишу, життєвої сили, енергії, успіху і слави від нескінченного сховище космічної природи в моєму внутрішній істоті, і це поширюється і зберігається в сонячному сплетінні протягом 5-10 хвилин. Потрібно поглиблювати це священне почуття, що “Моя життєва сила після зростання вгору поширюється у всіх моїх частин тіла і його божественне світло занадто подорожує там».

Поряд з цим Авто Пропозиція видихайте дуже повільно і випробувати вібрації життєвої сили в області сонячного сплетіння рухається вгору в хребті. Після відпочинку протягом 1-2 хвилин, це ж вправу слід повторювати 5-10 разів. Вдих і видих повинні бути настільки повільним, що його звук не сприймається. Після повторення вище вправу з радістю і цедру треба повторити душею команди з вірою і відданістю. Після регулярних духовних вправ протягом 1-2 місяців можна реально відчути перетворення, які відбулися в тіло, розум та інтелект. У цій трансформації є чіткий досвід вирізати, що розум і інтелект заздалегідь на основі внутрішнього почуття. Після тривалого періоду такого роду духовне вправу, коли життєва сила з’єднується з космічним свідомістю повної тверду рішучість або Санкальпа безперервний потік електромагнітних хвиль тече в розум і мозок духовний шукач. Це робить поблизу і суміжних областях прагне дуже потужним і ефективним.

Цей тип впливу атмосфери повного магнітних сил і свого досвіду може відчуватися в присутності великих святих і аспірантів високого духовного зростання. Через вище духовне вправу одним встановлює зв’язок між сонячним сплетінням і Анахата Чакра (недалеко від центру), яка допомагає нам досягти бажаної допомоги. Це, у свою чергу, допомагає прагне прогрес швидко, отже, хто вихваляє це значно.

Байдужість до цих духовним вправам означає руйнування безсмертний принцип сонця розташована в пупку. Як вогонь зломщик, що горить невелика кількість розваг можна купити. І все ж, виконуючи духовні вправи і, зібравши свої сили, як бджола збирає мед можна плідно збільшити ті, власне благополуччя і збільшити радість іншим теж. Згідно Духовна наука сонячне сплетіння доблесні, героїчні і сяючий центр життєвої сили. Розмірковуючи про це центрі цієї життєвої сили можуть бути збережені і спрямовані влучно. У результаті його хороші передвістя приходять до нас у вигляді збільшення Божественного Світла.

епізод:
Про Fallen One! Як вам вдалося увійти? Почувши дітей свого віку кидати образи на дратуючи його своєю дитиною, як розум почав плач. У відповідь на його плач він отримав тільки байдужість і неповага від своїх вчителів школи. Його серце кров’ю від болю і сльози текли по його щоках. Він плекав велике бажання досягти Ріші капотом, але ……… При вході його хатину він кричав уголос: Про Мати! Після обіймати своєї старої матері, він почав плакати знову. Його мати запитала, чому він плакав при цьому. Між гикавку дитини сказала, що всі думають, що це Itara служниця і приниженими. І що він, син Itara ніколи не може опанувати будь мантри.

Itara сказав: Ах ти плачеш тільки заради цього. Чи бачите ви Бога Сонця в небі? Він, воістину, є наставником первісних диплом Господа. Ви повинні молитися йому і знаю, що ви повинні досягти всього. Міркувати пильно на нього. Ці словами розради своєї матері викликали тверду рішучість на увазі сина і таким чином почав медитувати глибоко. Це пізніше було перетворено в транс. Мантра засвітилися в глибокій ніші його грудей. Tunes духовного знання почав співати вголос у його чисту душу. Вони взяли форму TE Упанішади колишнього Вед. За допомогою сонячних поклонятися син низькою касти Itara став Brahmarshi Aitereya. Упанішади, що говорив про свою мантри на самопізнання були названі Aitereya Упанішад. Будь поклонятися богу Сонця глибоко може стати Brahmarshi.

Хеллоуїн лікує – бруд і кішок

бруду торт
20 унцій пакет печива Oreo
8 унцій пакет вершкового сиру
1/4 чашки маргарину, пом’якшав
1/3 склянки цукрової пудри
2 упаковки (3 унції) шоколадний пудинг
12 унцій пакет збитими доліва

Розчавити печиво в кухонному комбайні. Ви також можете помістити печиво у пару великих мішків і розчавити їх качалкою або м’ясо молотком. Підготуйте пудинг відповідно до пакетом напрямках. У великій мисці змішайте вершковий сир, маргарин і цукор разом. Додати в пудинг і добре перемішати. Додати в збитими доліва. У квадратній 8 х 8-дюймовий каструлю, шар крихти печива і суміш пудингу, переконавшись, що до кінця з крихтами печива на вершині. Натисніть деяких липких черв’яків в суміші частково торта і поставити інших на вершині торта. Для додаткового веселощів Хеллоуїн, ви можете помістити невеликі пластикові чорні павуки та інші пластмасові помилки на торті. Якщо ви зробите це, просто переконайтеся, що ваші гості попереджають, що помилки не їстівні! Якщо ви хочете перетворити його на торт Хеллоуїн кладовищі, перерва Грем зловмисник на чверті і мороз шматки з білими або сірими обмерзання. З чорною глазур’ю, пишуть “RIP”, імена деяких з ваших гостей партії, і т.д. на матове крекери. Натисніть на готовій “надгробки” частково в торт. Цукерки гарбуза також можете зробити легко і весело декоративні акценти для цього торта Хеллоуїн. (Обов’язково зберігайте цей торт у холодильник.)

чорна кішка печива
1 чашка хрусткої арахісове масло
1/3 склянки води
2 яйця
1 упаковка шоколадного напівфабрикату
M & M або цукерки кукурудзи
Червоні гарячі товари

У середній мисці змішати арахісове масло, яйця і воду разом. Повільно додавайте в напівфабрикат і добре перемішати. Розкачайте тісто into1-дюймові кулі і придавити їх. Щипок два вуха у верхній частині кожного печива. Додати M & M або цукерки кукурудзи для очей і використовувати Red Hot для носа. Натисніть вилка в тісто на кожній стороні кішки «обличчя», щоб сформувати вуса. Випікати в 375 градусів духовці протягом 8 до 10 хвилин. Смачно і весело Хеллоуїн задоволення.

здорові рецепти

Здоров’я є величезною перевагою для всіх, хто по всьому світу. Таким чином, є багато людей, шукати здорові рецепти, які можна використовувати в будь-який день, тому що здорові рецепти можуть допомогти вам підняти тіло здоров’ям. На сьогоднішній день існує багато різних смертельних хвороб, які атакують людини, і холестерин є ворогом номер один для здоров’я людини, він може атакувати ваше серце.

Але не хвилюйтеся, тому що є здорові переваги рецептів, які допоможуть вам заощадити гроші і здоровіше для вас і вашої родини.

Ось здорових рецептів, які корисні для серця:

Здорові рецепти № 1
Замініть яйця з без холестерину яйце замінити. Якщо у вас немає замінити на руках, ви можете використовувати яєчні білки. За даними Американської асоціації серця, два яєчних білка може бути замінений на ціле яйце у ​​випічці рецепти.

Чи не здорових рецептів немає. 2
Використовуйте знежирені (знежиреного) молока. Це одна зміна економить калорії і знижує рівень холестерину.

Здорові рецепти № 3
Виберіть нежирним сиром. Для кращого плавлення, рекомендує замочування сир в молоці протягом декількох хвилин, перш ніж додати здорових рецептів.

Здорові рецепти № 4
Додати волокна – свіжі фрукти, сухофрукти, овочі і зерно – по можливості. Клітковина добре для вас і наповнює вас.

Здорові рецепти № 5
Приготувати з рослинними оліями, такими як оливкова, кукурудзяна і ріпакову. Якщо ви гасіння харчування, додати чайну ложку вершкового масла в олії для аромату. Використання як невеликою кількістю олії, наскільки можливо.

Здорові рецепти № 6
Поміняйте несолодкого яблучного соусу для скорочення в рецепти випічки. Але приготування їжі хімії та, для досягнення найкращих результатів, ви, можливо, доведеться додати чайну ложку олії.

Здорові рецепти № 7
Тримайте солі. Надлишок солі підвищує кров’яний тиск. Insstead клініки солі рекомендує цедри цитрусових, свіжих і сушених трав. Щоб справити аромат сушених трав потріть їх пальцями перед додаванням їх в рецепті.

Здорові рецепти № 8
Скоротіть споживання цукру. Страви, приготовлені з половиною цукру можете спробувати такий же солодкою. Замість цукру можна використовувати Splenda, що не калорійні підсолоджувачі з цукру, або половину Splenda і половину цукру.

Здорові рецепти № 9
Перейти спираються на білку. Купити пісної яловичини, курка без шкіри, додаткове пісне відбивні і риба. Деякі рецепти, як спагеті соусом з грибами, можливо, не потрібно білка взагалі.

Здорові рецепти № 10
Їжте нормальну (Не суперсайзд) порцій. Згідно Univesity надання послуг Розширення Міссурі, велика порція додати до 200-500 калорій в день, в який можна додати до 20-50 зайвих кілограмів на рік.

яблуко Bundt рецепт пирога

Це дуже легко зробити яблучний торт Bundt, який не вимагає фантазії глазур’ю або начинкою і чудово для обслуговування на сніданок, чай час або навіть на день народження торт з шоколадом або з фруктовою глазурі покриття. Звичайно, яблучний пиріг завжди відмінний з вашим улюбленим морозивом теж. Ви можете бути впевнені, що ваша сім’я і друзі будуть любити це легко зробити саморобний яблучний торт Bundt.

Склад:

2 склянки цукру
Шкірка 1 лимона
4 середніх або великих яйця
1 стакан рослинного масла
1 чайна ложка ванільного
2 склянки борошна
1/2 чайної ложки запашного
1/2 чайної ложки мускатного горіха
2 чайні ложки порошку випічки
2 чайні ложки соди випічки
1 чайна ложка солі
1 ч.л. кориці
3 великих торт яблука, тертий
1/2 чашки родзинок
Обслуговує близько 12 осіб (залежно від апетитів окремих)

напрямками:

Змішайте цукор і лимонну цедру швидко в кухонному комбайні.

Додайте яйця і змішати, поки не стане хорошим кремом.

Продовжити змішування, повільно додаючи олію.

Змішати, поки це не добре перемішати потім додати ваніль.

В окремій мисці просіяти сухі інгредієнти разом (борошно, гвоздики, мускатного горіха, випічка порошок, випічки соди, сіль і кориця).

Змішайте сухі інгредієнти повільно в тісто змішування, поки не стане хорошою густої сметани.

Додати терті яблука і змішати в рідке тісто швидко просто перемішати. Переконаєтеся, що не overblend так як це може переробляти яблука занадто багато.

Додати родзинки і імпульсний процесор, щоб просто змішати їх і не розкривайте їх.

Випікати протягом 55 хвилин при температурі 325 ° F або до стирчали ніж в центр, виходить чиста.

свіжі салати влітку – їжу для пікніків або вниз на пляжі – салат з моркви, який може бути змінений

У цій статті я збираюся дати вам велике, дуже простий, салат, щоб додати в свій арсенал смачних страв літній час.

Коли справа доходить до простих речей, щоб зробити, що їстівні, мабуть, салат з моркви є неперевершеним. Все, що вам потрібно зробити це славне салат кілька очищені моркву, залежно від того, скільки ви хочете з’їсти, і деякі майонезом. Потім ви просто натерти моркву і покласти їх в миску – і додати майонез.

Звичайно, це не може бути так, що порушення, існують відмінності, які можна застосувати до цього:
Додати ананас, якщо вам подобається, або деякий яблуко. Якщо ви не хочете, щоб з’їсти фрукти в цей салат, покласти в деяких горіхів – може бути, мигдаль, пекан або насіння. Додати родзинки звичайнісіньке додаток до цього салату. Трохи лимонного соку може працювати з цим салат (але будьте обережні, щоб не додати занадто багато, як смак лимона сильно). Якщо ви не любите майонез, або хочете збільшити вагу, використовуючи сметаною або йогуртом замість майонезу може бути гарною річчю для вас зробити.
Якщо ви хочете, ви можете додати брокколі, кабачки, горох або іншими овочами. Якщо ви любите експериментувати, звичайно, ви не повинні слідувати вказівкам Я представив тут – але спробувати все, що можна придумати! Тобто, як ви дізнаєтеся, що працює – і, принаймні для мене, як ви весело провести час з і зробити приготування їжі захоплюючим.

Рецепт салату брокколі смачний салат брокколі

Цей смачний, холодний рецепт салату брокколі має свіжої брокколі, яйця, бекон і родзинками увінчаний вершковим соусом.

1 чашка селери
3 чашки сирої брокколі, нарізаною
4 яйця круто, нарізати
8 скибочок бекону і смаженої звалилися
1/2 чашки родзинок

Приправа для салату

1 стакан майонезу (Не соус)
1/4 склянки цукру
2 чайної ложки оцту

інструкція

Змішайте всі інгредієнти салату в мисці. Зробити заправку і залити салат сумішшю; перемішати.

=> Брокколі салат бекону Рецепт: Салат з цвітної капусти брокколі

Гарний білий і зелений салат з здоровою, свіжою брокколі і цвітною капустою, цибулею і беконом бітами.

1 качан броколі
1 качан цвітної капусти
1 середня цибулина
1/2 чашки беконом бітами
2 чашки салату
1/4 чашки сиру пармезан, тертого

інструкція

Нарізати брокколі та цвітна капуста в крихітні квіточки. Пропустити через м’ясорубку цибулю і додати в суміш брокколі. Додайте шматочки бекону. Змішати приправу для салату і сиром Пармезан і суміш в салат. Охолодити і подавати.

=> Брокколі рецепт салату: брокколі салат з макаронами

Це серцевий салат зі свіжої брокколі, краватка-метелик макарони, баранячий горох і мандаринів.

салат

4 унції. Bowtie паста, приготовлена ​​тендер і осушених
11 унцій. Може мандаринів, осушених
15 унцій. Може баранячий горох, злити і промити
1 великий пучок свіжої брокколі, промити, обрізати і нарізаний
2 зелена цибуля, нарізаний тонкими

соус брокколі салат

1/4 склянки білого оцту
1/4 склянки апельсинового соку
1 столова ложка рослинної олії
1 чайна ложка базиліка
1 чайна ложка орегано
1/4 чайної ложки подрібненого часнику
1/4 чайної ложки перцю

інструкція

У великій салатниці, киньте охолодженої пасти з мандаринами і овочами. У контейнері шейкері поєднувати інгредієнти для заправки; струсити, щоб перемішати.

Вилийте соус на салат. Подавати відразу ж або Накрийте і охолодіть до відбуття термін служби.

=> Брокколі рецепти салатів: салат з брокколі з родзинками і насінням

Салат хрусткий брокколі з родзинками рецепт зі свіжої брокколі, родзинки, насіння і бекон.

1 велика купа брокколі, нарізати крихітні частини
1 середня цибулина, нарізана кубиками
6-12 скибочок бекону, смажених і звалився
1 чашки насіння соняшнику
1 склянка ізюму

вдягання

1 чашка диво Whip салату
1/2 склянки цукру
2 столові ложки оцту

Комбінат брокколі, цибулі, бекону, насіння і родзинки. Змішайте компоненти заправки і полити салат, кидаючи м’яко, поки повністю не змішуються.

Discover-дуже смачні страви, з мінімальним часом підготовки

Ось хороша новина для дефіцитом часу кухарів, які день у день є, щоб викопати смачної їжі ідея, щоб прогодувати свої сім’ї.

Багато кухаря будинку шукати щось нове, щоб служити на вечерю, який не тільки смачно, але й швидко (20 хвилин) і легко приготувати. Кухні Флейшман Дріжджі тест розробили два смачне і просте блюдо 1-страв, які незабаром стане вибране і свою сім’ю твій, теж.

Викиньте про те, що випічка з дріжджами займає більше часу, ніж у вас. Розминка і зростанням кроки були виключені з цих рецептів.

Будь-хто може зробити це. Змішайте компоненти рідкого тіста прямо в блюдо ви печете його дюйма Топ з курки або яловичини разом з приготовленим соусом або соусом плюс овочі і помістіть в холодну духовку. Тісто піднімається, так як піч нагрівається. Спечіть протягом всього 30 хвилин і у вас є обжигающе гаряча вечеря.

1-куряче блюдо &

брокколі Альфредо

порцій: 6

Підготовка: 20 хвилин

Випікати: 30 хвилин

11/2 чашки борошна загального призначення

2 чайні ложки цукру

1/2 чайної ложки часниковою солі

2 конверти rapidrise дріжджі Флейшман

3/4 склянки дуже теплої води (120 º до 130 º F)

3 столові ложки оливкової олії

курячу суміш

11/4 чашки (6 унцій) вареної курки, нарізану кубиками

2 чашки замороженої брокколі, танув

1 чашка приготовленим соусом Альфредо

отбензініванія

1 склянку суміші італійського тертого сиру

MIX тісто інгредієнти разом у попередньо розпорошується 8×8-дюймових форм для випічки. Залиште 10 хвилин. Комбінат інгредієнти курячу суміш.

Топ тісто рівномірно з куркою суміші. Посипати сиром.

ПЕЧУТЬ, помістивши в холодну духовку. Встановіть температуру до 350 º F. і випікати протягом 30 хвилин, поки не пропікається.

1-блюдо яловичини і грибів

пиріг банку

порцій: 6

Підготовка: 20 хвилин

Випікати: 30 хвилин

тісто

Mazola чистої ™ розбризкувачем

11/2 чашки борошна загального призначення

1/4 склянки пшеничного борошна

2 конверти rapidrise дріжджі Флейшман

2 чайні ложки цукру

1/2 чайної ложки солі

1 склянка дуже теплої води (120 º до 130 º F)

1/4 чашки кукурудзяної олії

яловичини заповнення

2 столові ложки вершкового масла або маргарину

1 упаковка (8 унцій) нарізаних свіжих грибів

1/2 чашки нарізаного червоного і зеленого болгарського перцю

1 столова ложка сухого хересу (опціонально)

1 упаковка суміші грибним соусом

1 склянку води

2 чашки (8 унцій) приготований ростбіф, нарізати на невеликі шматочки

2 чайні ложки петрушки пластівці

MIX тісто інгредієнти разом у попередньо розпорошується 8×8-дюймових форм для випічки, відкладіть в сторону. Розтопіть вершкове масло у великій сковороді і обсмажити гриби і солодкий перець 1 до 2 хвилин. Додати херес. Перемішати суміш в соус і воду, тепло до кипіння і потовщені. Зняти з вогню і додати яловичину.

Топ тісто рівномірно з яловичиною заповнення. Посипати петрушкою.

Запікати, помістивши в холодну духовку; задану температуру до 350 º F. Випікати протягом 30 хвилин, або поки пропікається.