яких видів йоги гарні

Якщо ви не використовували його раніше, то ви можете бути збиті з пантелику різні типи йоги практики, які там. Перш ніж вибрати, який вид вправ ваш вигляд речі, що це гарна ідея, щоб відвідувати клас кожного типу, що представляє інтерес для вас, щоб ви можете спробувати кожен стиль щоб побачити, який вам подобається.

Ось короткий вид вертольота з найпопулярніших видів йоги, які допоможуть вам розпочати роботу:

Хатха-йога – це з великим відривом найпоширенішим роду вправа практикується на Заході.

Віньяса – Виньяса є свого роду практика йоги, яка зосереджується на диханні і як дихаючих впливає на Ваше тіло і розум.

Ashtenga – Ashtenga також зазвичай називають Power Yoga. Ця форма йоги швидко рухаються і дійсно фізичне.

Йога Айенгара дозволяє зайнятості реквізиту, як блоки і ремені, щоб допомогти людям вирівняти своє тіло правильно зробити movements.This фокусується часто на швидкі, повторювані рухи, а не на витягнутий позах.

Як ви можете бачити, Є багато видів йоги доступні, в залежності від ваших потреб. У моєму блозі у мене є багато додаткової інформації про позах йоги, йога і методи йоги відео.