виявити хороший спосіб, щоб харчуватися здоровою

Жарко. Ти в басейні. Ви жадаєте щось легкий і освіжаючий, але не хочуть витрачати надто багато часу на кухні. Чому б не змішувати речі з замороженими фруктами?

Там немає кращого часу, ніж влітку, щоб знайти хороший спосіб, щоб харчуватися здоровою. Ідеально підходить для коктейлів, соусів або повсякденних перекусів, заморожені фрукти має додаткову перевагу, яке так само, як поживні, як свіжі фрукти. Це приголомшливий спосіб для поліпшення літнє меню, зі 100-відсотковою природні заморожені фрукти.

“Краса заморожені фрукти, що він має харчування вигоди дорівнюють свіжих фруктів плюс додана вартість легкими у використанні. Вам тільки підготувати те, що потрібно і зберегти решту”, сказав дика чорниця Асоціації харчування експерт Сьюзен Девіс, MS, RD.

За словами Девіса, харчових продуктів і медикаментів вважає, заморожені фрукти поживності порівнянна з свіжої, замороженої продукції дозволяє бути помічені як здорові.

Легко готувати і подавати, заморожені фрукти промивають і готове до вживання. Збирання, очищення, гра в кості і рубки вже було зроблено. Здорове харчування не повинно в кругленьку суму також. Унція за унцію, заморожені фрукти пропонує величезне значення в порівнянні зі свіжим.

Спробуйте це смачно, барвисті Mango Salsa для чабер-солодка поворот на літо грилю:

сальсою з манго

Підготовка: 15 хвилин

холодного часу: 30 хвилин

робить 23/4 чашки

2 чашки свіжого скупо Манго заморожені шматки, частково талих

1/2 чашки дрібно нарізаного Dole Червоний перець

1/4 склянки дрібно нарізаного Dole зелений перець

1 столова ложка нарізаної зеленої цибулі Dole

2 чайні ложки нарізаної свіжої кінзи або петрушки

2 чайні ложки нарізаної чилі халапеньо

1 чайна ложка цедри лайма

Об’єднайте шматки манго, солодкий перець, цибулю, кінзу, чилі і лаймом шкірку в невеликій мисці. Подавати сальсу при кімнатній температурі або злегка охолодженим. Подача по грилі курячі грудки або філе риби. Цей смачний і барвистий сальсою з манго також може бути поданий як падіння з чіпсами, кладуть на Кесаділья або тако.

Інформація Їжі одній порції: 31 калорій, 0 г жиру (0 г СБ), 0 мг холестерину, 2 мг натрію, 8 г вуглеводів (1 г харчових волокон, 7 г цукру); 0 г білка, 13% вітаміну А, 56% Vit C, 1% кальцію; 1% заліза, калію 3%, 2% фолієвої кислоти.

освіжаючий влітку лікує

Тримайте на льоду і насолоджуватися соковиті, солодкі, освіжаючі фрукти літа!

Tropical Breeze: Забирайся блендер і об’єднати нежирного ванільного замороженого йогурту, Dole Fresh Frozen Gold ™ Тропічний ананас Dole і 100% фруктовий сік. Налити в блюдо для десерту подають безалкогольні ананаса.

Фруктовий Finale: Додати Dole Свіжий Заморожені фрукти в якості доліва заморожений йогурт, щербет або світло-морозива.