Йога – Переваги йоги

Йога є давньої практикою, яка допомагає створити відчуття союз тіла, розуму і духу. Найважливіше перевагу йоги фізичного і психічного лікування. Процес старіння, який є в значній мірі штучне стан, викликаний головним чином аутоінтоксикації або самоотруєння, може бути сповільнений, практикуючи йогу. Хоча йога було показано, що корисно в різних умовах, то це не вважається терапії для конкретних захворювань. Йога також прагне підвищити самосвідомість як на фізичному і психологічному рівні. Це дозволяє людям приймати оперативні колективні дії, такі як налаштування поза, коли дискомфорт вперше помітив. Практика йоги може забезпечити страждають хронічним болем з корисними інструментами активно впоратися зі своїм болем і допомогти протистояти почуттю безпорадності і депресії. Лабораторні тести довели йога збільшився здатності свідомо управлінні вегетативними або мимовільні функції, такі як температура, серцебиття і кров’яний тиск. Пацієнти, які практикують йогу мають більше шансів на набуття здатності контролювати свої проблеми з диханням.

Загалом, йога є дуже безпечною формою вправ для більшості людей. Для тих, з конкретними умовами спині, бажано, щоб говорити зі своїм лікуючим лікарем перед початком йоги. Йога динаміту, щоб зробити вас відчувати себе молодше з підвищеною психічної prowness. Збільшений термін служби часто є результатом наступних йогічних способів підтримки здоров’я. Йога становить приблизно 4000 років і є наукової методології, спрямованої на об’єднання розуму, тіла і духу. Йога, як вважають, щоб зменшити біль, допомагаючи болю центру мозку регулюють воріт-механізм управління розташовані в спинному мозку і секреції природних болезаспокійливих в організмі. Дихальні вправи, використовувані в йозі може також зменшити біль. Йога послідовно використовується для лікування і профілактики болю в спині за рахунок підвищення міцності і гнучкості. Як гостре, так і довгострокові стрес може привести до м’язовим напруженням і посилити проблеми зі спиною.

біохімічні переваги йоги

Біохімічні переваги йоги наступним чином:

1. натрію зменшується.

2. тригліцериди зменшуватися.

3. холінестерази збільшується.

4. гемоглобіну збільшується.

5. Всього лейкоцитів у крові зменшується.

6. тироксину збільшується.

7. вітаміну С збільшується.

здійснювати переваги йоги:

1. Швидке силових рухів.

2. Збільшення м’язової напруженості.

3. Від помірного до високого споживання калорій.

4. втомлює.

5. Дисбаланс активність протиборчих угруповань.

6. нудьги фактор.

фізіологічні переваги йоги

Деякі фізіологічні переваги йоги наступним чином:

1. Частота пульсу зменшується.

2. Серцево-судинні збільшує ефективність.

3. Опорно-рухова гнучкість і спільних діапазон руху збільшуються.

4. постава покращується.

5. Міцність і стійкість збільшуються.

6. підвищується імунітет.

7. Біль зменшується.