рецепти смачної їжі

У холодний, вітряний дні зими, всі опіки багато калорій, просто залишаючись теплим, як вони йдуть про їх повсякденній діяльності. До того часу, час обіду катається, родина шукає, щоб сісти на рясний, ситний обід, щоб розсіяти це зимовий холод. Тим не менш, всі ми знаємо, що багато хто з передбачуваних рецепти смачної їжі настільки рясні і багаті калоріями, вони часто призводять до небажані кілограми повзаючи по, в самих небажаних місцях.
Найчастіше, талії і стегон розширити вимірювання збільшиться. Деякі люди набирають вагу, рівномірно розподілений по всьому тілу. У будь-якому випадку, ваша одяг не підходить! Це означає, дієту слід, коли погода зігріває і вам цікаво, як добре виглядати у своєму купальному костюмі. На додаток до цього, придбання і втрати ваги швидко прагне скинути ваш обмін речовин, який не є хорошою річчю. Це може призвести до проблем зі здоров’ям, а також психологічним зневіру перебуваючи на дієті, кілька разів на рік. Тут ми пропонуємо деякі стратегії, які дозволять вам служити їжа комфорту рецепти, які є задоволення і поживні, але не ставитиме на фунти.
Служіння на вечерю салат перед вашим першим блюдом, зі стороною всього зерна французький хліб, щіткою з оливковою олією замість вершкового масла, прикрашений червоний перець і нарізані оливки і потім смажений, збуджує апетит і дозволяє заповнити і мають меншу частину першої страви. Ця стратегія добре працює в якості акомпанементу до практично будь-який рецепт їжі комфорту.
Яловичина тушкована є улюбленим зимовий час. Належним чином підготовлені, цей рецепт смачної їжі може бути задовольняють їжі з низьким вмістом калорій. Замість використання високо солоного яловичого бульйону, вибір на користь низьких яловичий бульйон натрію. Ви можете також використовувати суміш одній половині низьким яловичий бульйон натрію і половину овочевий бульйон, природно низьким вмістом натрію. Заливають класичне поєднання петрушка, шавлія, розмарин і чебрець додає складність смаку і практично не містить калорій. Перейти світло на картоплю, складові різницю з морквою, цибулею, зелена квасоля, селера і гриби. Це забезпечує високий вміст білка, висока блюдо волокно, яке з низьким вмістом калорій.
Морепродукти супи є ще одним відмінним вибором в рецептах смачної їжі. Білий супи, зроблені з 2% молока в якості бульйону бази, різноманітні морепродукти, такі як молюски, креветки, Краб (TM) і сома самородки, зробити економічний рецепт їжі комфорту. Додати багато овочів на ваш вибір. Нарізану селеру, зерна кукурудзи, червоний солодкий перець, гриби і водяні горіхи добре поєднується з супом, додавши, мало калорій, багато клітковини і багато ці цінні антиоксиданти. Додати тире Cayenne, щоб скрасити смак, поряд з деякими свіжого кропу і у Вас є наповнення, здоровий рецепт їжі комфорту.
Гамбо ще одне здорове і поживна страва комфорт харчування, щоб додати в свій репертуар. Ця страва може бути зроблено або з куркою і Andouille ковбасу, або морепродукти, м’ясо. Секрет гарного Гамбо використанням класичного “Трійця” з овочів, цибулю, селеру і солодкий перець, які дають цей суп свою особливий аромат. Класичні приправи чебрець, кайенский перець і Гамбо файлу. Подається в чаші, по рису, ця їжа комфорту неймовірно наповнення, але тримає вашу талію недоторканими!
Так що у вас є три ночі їжі комфорту рецепти, які ви хвалите перемогу на всіх фронтах. Смачні, здорові страви і низькі калорії ваша родина буде любити, особливо коли вони важать приходять весна!